Par Eve Aboucaya, le 9 janvier 2018.

Difficile pour nos enfants d’apprendre à gérer leur anxiété et leurs émotions submergeantes ? Rien de plus normal, leur cerveau n’est pas encore mature, notamment la partie responsable de la régulation des émotions. Il est donc de notre responsabilité de parents de leur enseigner comment les apaiser.
Et si vous créiez un espace temps de pause pour vos enfants ? (Outil de Discipline Positive de Jane Nelsen).
En 4 étapes :
1- Créer un espace zen , un refuge , une tente, un tipi, acheté ou monté de toutes pièces (soyez créatifs !)
2- Demander à vos enfants de choisir tous les objets qu’ils souhaitent voir à l’intérieur et qui peuvent les apaiser en cas de colère: peluches pour faire des câlins, figurines pour laisser courir leur imaginaire , hand spinner, balles anti stress, livres , musique pour méditer, mandalas pour se détendre & décorations (posters, coussins, tapis tout doux …) … Objectifs: recentrage et apaisement !
3- Lui trouver un nom : chez nous, c’est la « Cabane perchée »
4- Poser un cadre autour de l’usage de cet espace avec vos enfants: Quand est-ce qu’on entre dans cet espace ? Comment ? Combien de temps ? Qui ? …
 Astuce pour ceux qui n’ont pas assez de place chez eux:
On peut mettre en place un système de signal qui permette à votre enfant d’annoncer, par un signal non verbal, son incapacité à interagir avec les autres. Ex. Un signe de la main, un badge qu’on accroche sur soi, une carte que l’on pose sur son bureau…
NB: Cet outil est valable pour les enfants tout comme les adultes !
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